Eric 2020/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 基隆
ID 326095

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5.2 km | 00:36:45 | 07:08/km

日期: 2020-06-09 20:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'59" / 06'56" / 08'04" / 09'19" / 07'22" / 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 39.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'56"	00:13'55"
3	08'04"	00:21'59"
4	09'19"	00:31'18"
5	07'22"	00:38'40"
5.2	06'51"	00:39'43"

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