Jacko Yang 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jacko Yang 台中
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3.6 km | 00:19:23 | 05:23/km

日期: 2014-10-05 06:00 - 地點: 神岡郊區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'20" / 04'54" /

基本訓練-熱身跑

10月累積里程 : 113.78 km

Nike Air Pegasus+ 29 累積 : 291.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林美秀, Guanbing Wu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
3.6	04'54"	00:19'16"

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朋友動態

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