13.2 km | 01:28:43 | 06:43/km日期: 2020-06-06 05:14 - 總爬升: 172 m - 地點: 明新 - 平均心率: 125 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 15720 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'54" / 07'06" / 05'56" / 04'49" / 06'00" / 06'23" / 06'08" / 06'21" / 06'09" / 07'17" / 07'33" / 06'40" / 07'01" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+03'11") | 1000 / 1000 | 180 / 69 |
2 | | 07'15" (+02'26") | 1000 / 2001 | 182 / 75 |
3 | | 05'58" (+01'09") | 1001 / 3003 | 184 / 90 |
4 | | 04'49" | 1003 / 4006 | 172 / 120 |
5 | | 06'05" (+01'16") | 1003 / 5010 | 157 / 104 |
6 | | 06'26" (+01'37") | 1002 / 6012 | 151 / 102 |
7 | | 06'46" (+01'57") | 1000 / 7012 | 173 / 84 |
8 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 8012 | 182 / 84 |
9 | | 06'22" (+01'33") | 1002 / 9014 | 186 / 84 |
10 | | 08'03" (+03'14") | 1000 / 10015 | 178 / 69 |
11 | | 07'19" (+02'30") | 1001 / 11017 | 182 / 74 |
12 | | 07'09" (+02'20") | 1001 / 12018 | 184 / 75 |
13 | | 07'15" (+02'26") | 1000 / 13019 | 181 / 75 |
14 | | 07'40" (+02'51") | 78 / 13097 | 170 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
340.55 km 美津濃 皇速 累積 :
1628.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'06" | 00:15'00" |
3 | 05'56" | 00:20'56" |
4 | 04'49" | 00:25'45" |
5 | 06'00" | 00:31'45" |
6 | 06'23" | 00:38'08" |
7 | 06'08" | 00:44'16" |
8 | 06'21" | 00:50'37" |
9 | 06'09" | 00:56'46" |
10 | 07'17" | 01:04'03" |
11 | 07'33" | 01:11'36" |
12 | 06'40" | 01:18'16" |
13 | 07'01" | 01:25'17" |
13.1 | 34'53" | 01:28'43" |