11.1 km | 01:02:03 | 05:35/km日期: 2020-06-06 06:15 - 總爬升: 219 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'10" / 05'31" / 06'29" / 07'00" / 07'56" / 05'20" / 04'48" / 05'10" / 05'06" / 05'10" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" | 93 / 11093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
284.91 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
240.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'10" | 00:10'46" |
| 3 | 05'31" | 00:16'17" |
| 4 | 06'29" | 00:22'46" |
| 5 | 07'00" | 00:29'46" |
| 6 | 07'56" | 00:37'42" |
| 7 | 05'20" | 00:43'02" |
| 8 | 04'48" | 00:47'50" |
| 9 | 05'10" | 00:53'00" |
| 10 | 05'06" | 00:58'06" |
| 11 | 05'10" | 01:03'16" |
| 11.1 | 04'38" | 01:03'42" |
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