7.0 km | 00:41:06 | 05:50/km日期: 2020-06-04 20:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'31" / 05'55" / 06'23" / 06'27" / 06'33" / 06'21" / 04'51" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+01'09") | 404 / 404 |
2 | | 04'04" (+01'15") | 409 / 814 |
3 | | 11'34" (+08'45") | 303 / 1118 |
4 | | 04'02" (+01'13") | 402 / 1520 |
5 | | 03'56" (+01'07") | 424 / 1944 |
6 | | 13'37" (+10'48") | 261 / 2206 |
7 | | 03'54" (+01'05") | 413 / 2619 |
8 | | 03'55" (+01'06") | 418 / 3037 |
9 | | 11'46" (+08'57") | 302 / 3340 |
10 | | 04'13" (+01'24") | 400 / 3741 |
11 | | 04'02" (+01'13") | 410 / 4151 |
12 | | 13'53" (+11'04") | 252 / 4404 |
13 | | 04'03" (+01'14") | 404 / 4809 |
14 | | 04'05" (+01'16") | 415 / 5224 |
15 | | 12'04" (+09'15") | 298 / 5522 |
16 | | 04'02" (+01'13") | 402 / 5925 |
17 | | 02'49" | 412 / 6337 |
18 | | 05'47" (+02'58") | 679 / 7017 |
19 | | 10'55" (+08'06") | 9 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.86 km 361 FEISU 2 累積 :
342.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'55" | 00:10'26" |
3 | 06'23" | 00:16'49" |
4 | 06'27" | 00:23'16" |
5 | 06'33" | 00:29'49" |
6 | 06'21" | 00:36'10" |
7 | 04'51" | 00:41'01" |
7.0 | 04'26" | 00:41'08" |