12.0 km | 01:31:04 | 07:33/km日期: 2014-10-04 15:51 - 總爬升: 158 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'36" / 07'52" / 08'44" / 07'40" / 07'20" / 06'48" / 07'04" / 07'12" / 07'40" / 07'56" / 07'40" / 07'04" / 07'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.31 km 
MIZUNO 8KN30401 WAVE RIDER 16 SW 累積 :
1294.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'52" | 00:15'28" |
| 3 | 08'44" | 00:24'12" |
| 4 | 07'40" | 00:31'52" |
| 5 | 07'20" | 00:39'12" |
| 6 | 06'48" | 00:46'00" |
| 7 | 07'04" | 00:53'04" |
| 8 | 07'12" | 01:00'16" |
| 9 | 07'40" | 01:07'56" |
| 10 | 07'56" | 01:15'52" |
| 11 | 07'40" | 01:23'32" |
| 12 | 07'04" | 01:30'36" |
| 12.0 | 07'28" | 01:30'52" |
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