4.0 km | 00:31:37 | 07:49/km日期: 2019-11-02 15:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'41" / 07'57" / 07'20" / 08'20" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'27") | 546 / 1546 |
| 3 | | 03:03'40" (+56'34") | 3 / 1550 |
| 4 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 2550 |
| 5 | | 07'06" | 485 / 3035 |
| 6 | | 57'30" (+50'24") | 13 / 3048 |
| 7 | | 07'43" (+00'37") | 993 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'57" | 00:15'38" |
| 3 | 07'20" | 00:22'58" |
| 4 | 08'20" | 00:31'18" |
| 4.0 | 07'58" | 00:31'38" |
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