7.9 km | 01:59:11 | 15:06/km日期: 2020-06-04 19:05 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 21'02" / 53'42" / 02'25" / 13'44" / 23'44" / 11'37" / 19'29" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'28" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'20" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'29" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'41" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'00" (+00'45") | 891 / 7891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
240.62 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'02" | 00:21'02" |
2 | 53'42" | 01:14'44" |
3 | 02'25" | 01:17'09" |
4 | 13'44" | 01:30'53" |
5 | 23'44" | 01:54'37" |
6 | 11'37" | 02:06'14" |
7 | 19'29" | 02:25'43" |
7.9 | 00'11" | 02:25'53" |