10.3 km | 01:30:46 | 08:50/km日期: 2020-06-10 18:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 08'53" / 05'51" / 26'00" / 07'59" / 06'56" / 06'51" / 10'37" / 09'16" / 09'00" / 11'01" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+04'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+04'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+03'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'01" (+05'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'56" (+07'06") | 258 / 10258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 23.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 05'51" | 00:14'44" |
3 | 26'00" | 00:40'44" |
4 | 07'59" | 00:48'43" |
5 | 06'56" | 00:55'39" |
6 | 06'51" | 01:02'30" |
7 | 10'37" | 01:13'07" |
8 | 09'16" | 01:22'23" |
9 | 09'00" | 01:31'23" |
10 | 11'01" | 01:42'24" |
10.3 | 12'56" | 01:45'45" |