3.0 km | 00:15:43 | 05:13/km日期: 2020-06-10 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'31" / 05'05" / 05'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'05" | 00:10'36" |
3 | 05'05" | 00:15'41" |
3.0 | 04'39" | 00:15'44" |