5.6 km | 00:59:29 | 10:32/km日期: 2020-06-03 08:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 11'17" / 10'49" / 13'18" / 09'50" / 08'38" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+04'12") | 346 / 346 |
2 | | 11'31" (+05'41") | 384 / 730 |
3 | | 42'46" (+36'56") | 17 / 748 |
4 | | 09'53" (+04'03") | 342 / 1091 |
5 | | 11'36" (+05'46") | 370 / 1461 |
6 | | 09'26" (+03'36") | 324 / 1786 |
7 | | 14'40" (+08'50") | 382 / 2168 |
8 | | 09'07" (+03'17") | 307 / 2475 |
9 | | 15'50" (+10'00") | 422 / 2898 |
10 | | 07'15" (+01'25") | 352 / 3251 |
11 | | 14'16" (+08'26") | 367 / 3618 |
12 | | 06'48" (+00'58") | 356 / 3974 |
13 | | 12'54" (+07'04") | 363 / 4337 |
14 | | 05'58" (+00'08") | 346 / 4684 |
15 | | 10'32" (+04'42") | 353 / 5037 |
16 | | 05'50" | 306 / 5343 |
17 | | 08'06" (+02'16") | 303 / 5647 |
18 | | 23'16" (+17'26") | 0 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'49" | 00:22'06" |
3 | 13'18" | 00:35'24" |
4 | 09'50" | 00:45'14" |
5 | 08'38" | 00:53'52" |
5.6 | 08'43" | 00:59'31" |