11.1 km | 01:08:55 | 06:12/km日期: 2020-06-04 05:04 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 05'51" / 05'34" / 06'20" / 05'59" / 09'23" / 05'53" / 06'14" / 08'41" / 05'33" / 04'52" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'56") | 586 / 1586 |
| 3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2586 |
| 4 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 3586 |
| 5 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 4586 |
| 6 | | 07'58" (+03'00") | 1000 / 5586 |
| 7 | | 05'58" (+01'00") | 760 / 6346 |
| 8 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 7346 |
| 9 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 8346 |
| 10 | | 08'19" (+03'21") | 1000 / 9346 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 10346 |
| 12 | | 05'01" (+00'03") | 750 / 11097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 257.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'51" | 00:12'23" |
| 3 | 05'34" | 00:17'57" |
| 4 | 06'20" | 00:24'17" |
| 5 | 05'59" | 00:30'16" |
| 6 | 09'23" | 00:39'39" |
| 7 | 05'53" | 00:45'32" |
| 8 | 06'14" | 00:51'46" |
| 9 | 08'41" | 01:00'27" |
| 10 | 05'33" | 01:06'00" |
| 11 | 04'52" | 01:10'52" |
| 11.1 | 04'37" | 01:11'19" |
展開計圈分析
留言 
