7.7 km | 00:45:58 | 05:58/km日期: 2020-06-03 19:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'00" / 08'08" / 05'58" / 05'44" / 05'53" / 05'57" / 08'24" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'03") | 240 / 1240 |
3 | | 05'41" | 1000 / 2240 |
4 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3240 |
5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 4240 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 5240 |
7 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 6240 |
8 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 7240 |
9 | | 06'54" (+01'13") | 445 / 7685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 08'08" | 00:14'08" |
3 | 05'58" | 00:20'06" |
4 | 05'44" | 00:25'50" |
5 | 05'53" | 00:31'43" |
6 | 05'57" | 00:37'40" |
7 | 08'24" | 00:46'04" |
7.7 | 06'35" | 00:50'35" |