吳俊宏 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊宏基隆
ID 332838

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2.0 km | 00:25:19 | 12:27/km

日期: 2020-06-02 19:51 - 平均心率: 109 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 13'45" / 11'21" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'45" (+02'24")

1000 / 1000

2

11'21"

(25'06")

11'21"

1000 / 2000

3

00'13"

(25'19")

06'59"

32 / 2032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 117.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

夯漢, 楊富傑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	11'21"	00:25'06"
2.0	07'16"	00:25'20"

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