皇星晨 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

皇星晨新北市
ID 283894

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1.2 km | 00:10:57 | 09:29/km

日期: 2020-05-31 15:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 2200 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 08'46" / 14'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'05"

(09'05")

09'04"

1000 / 1000

195 / 56

2

01'52"

(10'57")

12'17" (+03'13")

151 / 1152

225 / 36

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 26.57 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 4445.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 林瑞華和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
1.2	14'16"	00:10'57"

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