4.0 km | 00:25:38 | 06:23/km日期: 2020-06-02 08:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'55" / 06'48" / 990'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1200 / 1200 |
2 | | 06'44" (+00'57") | 1200 / 2400 |
3 | | 06'32" (+00'45") | 1200 / 3599 |
4 | | 06'42" (+00'55") | 407 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'55" | 00:11'54" |
3 | 06'48" | 00:18'42" |
4.0 | 06'53" | 00:25'38" |