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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
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Frank Tien
50.2 km
|
01:53:07
|
26.6 km/h
日期:
2020-06-03 05:50
-
平均心率:
155
-
踏頻:
89
-
卡路里:
1225 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.58 (-15.99)
1000 / 1000
2
02'03"
(05'55")
29.27 (-2.31)
1000 / 2000
3
01'54"
(07'49")
31.58
1000 / 3000
4
02'01"
(09'51")
29.75 (-1.83)
1000 / 4000
5
02'09"
(12'01")
27.91 (-3.67)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'00"
(14'01")
30.00 (-1.58)
1000 / 6000
7
02'04"
(16'06")
29.03 (-2.55)
1000 / 7000
8
02'03"
(18'09")
29.27 (-2.31)
1000 / 8000
9
02'05"
(20'15")
28.80 (-2.78)
1000 / 9000
10
02'03"
(22'18")
29.27 (-2.31)
1000 / 10000
11
02'06"
(24'25")
28.57 (-3.01)
1000 / 11000
12
02'07"
(26'32")
28.35 (-3.23)
1000 / 12000
13
02'11"
(28'44")
27.48 (-4.10)
1000 / 13000
14
01'59"
(30'43")
30.25 (-1.33)
1000 / 14000
15
02'01"
(32'45")
29.75 (-1.83)
1000 / 15000
16
02'20"
(35'05")
25.71 (-5.86)
1000 / 16000
17
02'05"
(37'10")
28.80 (-2.78)
1000 / 17000
18
02'06"
(39'17")
28.57 (-3.01)
1000 / 18000
19
02'05"
(41'22")
28.80 (-2.78)
1000 / 19000
20
02'20"
(43'42")
25.71 (-5.86)
1000 / 20000
21
03'28"
(47'11")
17.31 (-14.27)
1000 / 21000
22
02'03"
(49'14")
29.27 (-2.31)
1000 / 22000
23
02'07"
(51'21")
28.35 (-3.23)
1000 / 23000
24
02'10"
(53'32")
27.69 (-3.89)
1000 / 24000
25
02'12"
(55'44")
27.27 (-4.31)
1000 / 25000
26
02'07"
(57'52")
28.35 (-3.23)
1000 / 26000
27
02'06"
(59'59")
28.57 (-3.01)
1000 / 27000
28
02'22"
(01:02'21")
25.35 (-6.23)
1000 / 28000
29
02'11"
(01:04'33")
27.48 (-4.10)
1000 / 29000
30
02'18"
(01:06'52")
26.09 (-5.49)
1000 / 30000
31
02'09"
(01:09'01")
27.91 (-3.67)
1000 / 31000
32
02'05"
(01:11'06")
28.80 (-2.78)
1000 / 32000
33
02'00"
(01:13'07")
30.00 (-1.58)
1000 / 33000
34
02'02"
(01:15'09")
29.51 (-2.07)
1000 / 34000
35
02'12"
(01:17'22")
27.27 (-4.31)
1000 / 35000
36
02'03"
(01:19'25")
29.27 (-2.31)
1000 / 36000
37
02'10"
(01:21'35")
27.69 (-3.89)
1000 / 37000
38
02'12"
(01:23'48")
27.27 (-4.31)
1000 / 38000
39
02'11"
(01:26'00")
27.48 (-4.10)
1000 / 39000
40
02'04"
(01:28'05")
29.03 (-2.55)
1000 / 40000
41
02'08"
(01:30'14")
28.12 (-3.45)
1000 / 41000
42
02'00"
(01:32'14")
30.00 (-1.58)
1000 / 42000
43
01'55"
(01:34'10")
31.30 (-0.27)
1000 / 43000
44
02'07"
(01:36'17")
28.35 (-3.23)
1000 / 44000
45
02'50"
(01:39'08")
21.18 (-10.40)
1000 / 45000
46
02'19"
(01:41'27")
25.90 (-5.68)
1000 / 46000
47
02'25"
(01:43'53")
24.83 (-6.75)
1000 / 47000
48
02'26"
(01:46'19")
24.66 (-6.92)
1000 / 48000
49
02'22"
(01:48'42")
25.35 (-6.23)
1000 / 49000
50
03'41"
(01:52'23")
16.29 (-15.29)
1000 / 50000
51
00'43"
(01:53'07")
19.25 (-12.33)
232 / 50232
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
415.91 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
-1.7 %
2
29.0
-0.5 %
3
31.6
-0.2 %
4
29.5
-0.8 %
5
27.7
1.0 %
6
30.0
-0.5 %
7
28.8
1.0 %
8
29.3
-0.1 %
9
28.6
-0.8 %
10
29.3
-0.4 %
11
28.3
-0.2 %
12
28.3
2.0 %
13
27.3
-0.9 %
14
30.3
-0.8 %
15
29.5
1.0 %
16
25.7
-0.6 %
17
28.6
2.5 %
18
28.6
-0.3 %
19
28.8
1.0 %
20
25.5
-0.7 %
21
17.3
-0.6 %
22
29.3
-0.4 %
23
28.1
1.0 %
24
27.7
1.6 %
25
27.3
-0.9 %
26
28.1
-0.7 %
27
28.3
-0.4 %
28
25.4
1.2 %
29
27.3
-1.7 %
30
25.9
-0.7 %
31
27.9
1.0 %
32
28.8
-0.7 %
33
29.8
-0.7 %
34
29.5
1.2 %
35
27.1
1.2 %
36
29.3
-0.7 %
37
27.5
1.2 %
38
27.3
-0.7 %
39
27.3
-0.1 %
40
28.8
1.5 %
41
27.9
3.0 %
42
30.0
-0.1 %
43
31.0
-0.5 %
44
28.3
1.7 %
45
21.1
-2.0 %
46
25.7
-0.6 %
47
24.8
1.3 %
48
24.7
-0.1 %
49
25.2
-0.6 %
50
16.3
2.8 %
50.2
19.1
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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00:24:43
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|
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7.7 km
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randallkwo
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00:49:30
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04:52/km
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04:47/km
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