11.7 km | 01:18:34 | 06:41/km日期: 2020-06-02 20:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 14022 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'31" / 06'50" / 06'29" / 06'18" / 06'28" / 06'06" / 06'21" / 06'27" / 06'23" / 06'19" / 06'56" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 1000 | 170 / 77 |
2 | | 07'12" (+01'02") | 1001 / 2002 | 172 / 80 |
3 | | 06'25" (+00'15") | 1002 / 3004 | 177 / 87 |
4 | | 06'22" (+00'12") | 1002 / 4006 | 178 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 5007 | 180 / 86 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6008 | 180 / 89 |
7 | | 06'26" (+00'16") | 1001 / 7009 | 182 / 85 |
8 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 8010 | 182 / 84 |
9 | | 06'25" (+00'15") | 1002 / 9012 | 183 / 85 |
10 | | 06'15" (+00'05") | 1001 / 10013 | 184 / 86 |
11 | | 07'26" (+01'16") | 1001 / 11015 | 175 / 76 |
12 | | 07'15" (+01'05") | 721 / 11736 | 176 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'50" | 00:14'21" |
3 | 06'29" | 00:20'50" |
4 | 06'18" | 00:27'08" |
5 | 06'28" | 00:33'36" |
6 | 06'06" | 00:39'42" |
7 | 06'21" | 00:46'03" |
8 | 06'27" | 00:52'30" |
9 | 06'23" | 00:58'53" |
10 | 06'19" | 01:05'12" |
11 | 06'56" | 01:12'08" |
11.7 | 08'43" | 01:18'34" |