6.1 km | 00:40:05 | 06:32/km日期: 2020-06-02 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'04" / 06'26" / 06'13" / 05'48" / 06'35" / 07'00" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+01'50") | 117 / 6117 |
8 | | 07'44" (+01'57") | 5 / 6122 |
9 | | 06'46" (+00'59") | 6 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 240.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'26" | 00:13'30" |
3 | 06'13" | 00:19'43" |
4 | 05'48" | 00:25'31" |
5 | 06'35" | 00:32'06" |
6 | 07'00" | 00:39'06" |
6.1 | 07'36" | 00:40'05" |