12.0 km | 01:02:37 | 05:11/km日期: 2020-05-28 17:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 99%
Pace: 05'30" / 05'08" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 05'16" / 05'15" / 05'19" / 05'06" / 05'07" / 05'12" / 05'00" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'31") | 1004 / 1004 | 169 / 107 |
2 | | 05'06" (+00'08") | 1006 / 2010 | 172 / 113 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 1005 / 3016 | 176 / 112 |
4 | | 05'07" (+00'09") | 1005 / 4021 | 173 / 112 |
5 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 5022 | 171 / 112 |
6 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 6024 | 172 / 110 |
7 | | 05'15" (+00'17") | 1007 / 7032 | 170 / 111 |
8 | | 05'19" (+00'21") | 1007 / 8039 | 172 / 108 |
9 | | 05'04" (+00'06") | 1003 / 9043 | 169 / 116 |
10 | | 05'05" (+00'07") | 1005 / 10049 | 168 / 116 |
11 | | 05'09" (+00'11") | 1008 / 11058 | 169 / 114 |
12 | | 04'58" | 1005 / 12063 | 169 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'08" | 00:10'38" |
3 | 05'05" | 00:15'43" |
4 | 05'09" | 00:20'52" |
5 | 05'12" | 00:26'04" |
6 | 05'16" | 00:31'20" |
7 | 05'15" | 00:36'35" |
8 | 05'19" | 00:41'54" |
9 | 05'06" | 00:47'00" |
10 | 05'07" | 00:52'07" |
11 | 05'12" | 00:57'19" |
12 | 05'00" | 01:02'19" |
12.0 | 06'08" | 01:02'37" |