7.6 km | 01:05:53 | 08:38/km日期: 2020-06-02 19:24 - 地點: 清華大學 - 天氣: 有風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'42" / 06'12" / 10'19" / 09'09" / 04'30" / 12'48" / 10'12" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'33") | 435 / 435 |
2 | | 03'29" (+00'29") | 439 / 875 |
3 | | 20'53" (+17'53") | 450 / 1325 |
4 | | 03'37" (+00'37") | 425 / 1751 |
5 | | 03'28" (+00'28") | 431 / 2182 |
6 | | 18'20" (+15'20") | 458 / 2641 |
7 | | 03'26" (+00'26") | 428 / 3070 |
8 | | 03'33" (+00'33") | 418 / 3489 |
9 | | 13'59" (+10'59") | 624 / 4113 |
10 | | 03'25" (+00'25") | 432 / 4546 |
11 | | 03'15" (+00'15") | 429 / 4975 |
12 | | 22'22" (+19'22") | 307 / 5283 |
13 | | 03'19" (+00'19") | 102 / 5385 |
14 | | 12'41" (+09'41") | 138 / 5524 |
15 | | 03'10" (+00'10") | 103 / 5627 |
16 | | 13'36" (+10'36") | 128 / 5756 |
17 | | 03'10" (+00'10") | 101 / 5858 |
18 | | 12'38" (+09'38") | 147 / 6005 |
19 | | 03'00" | 104 / 6110 |
20 | | 14'56" (+11'56") | 134 / 6244 |
21 | | 03'12" (+00'12") | 101 / 6346 |
22 | | 13'42" (+10'42") | 140 / 6487 |
23 | | 03'17" (+00'17") | 97 / 6584 |
24 | | 08'55" (+05'55") | 1000 / 7584 |
25 | | 06'37" (+03'37") | 41 / 7626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
215.80 km Adidas Takumi sen 2 累積 :
1109.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 06'12" | 00:14'54" |
3 | 10'19" | 00:25'13" |
4 | 09'09" | 00:34'22" |
5 | 04'30" | 00:38'52" |
6 | 12'48" | 00:51'40" |
7 | 10'12" | 01:01'52" |
7.6 | 06'37" | 01:06'01" |