4.4 km | 00:33:19 | 07:38/km日期: 2020-06-03 22:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 08'30" / 28'02" / 00'03" / 00'13" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+03'42") | 444 / 3444 |
5 | | 06'50" (+02'14") | 110 / 3555 |
6 | | 02:19'03" (+14'27") | 2 / 3557 |
7 | | 06'23" (+01'47") | 147 / 3705 |
8 | | 07'17" (+02'41") | 56 / 3761 |
9 | | 05'39" (+01'03") | 173 / 3935 |
10 | | 06'35" (+01'59") | 38 / 3974 |
11 | | 04'36" | 178 / 4152 |
12 | | 08'07" (+03'31") | 211 / 4364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 28'02" | 00:36'32" |
3 | 00'03" | 00:36'35" |
4 | 00'13" | 00:36'48" |
4.4 | 09'46" | 00:40'22" |