8.6 km | 02:50:03 | 19:49/km日期: 2020-05-31 13:13 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 16'00" / 18'07" / 24'43" / 31'03" / 19'57" / 15'25" / 19'42" / 18'25" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'07" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'42" (+09'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'03" (+15'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'56" (+04'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'41" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'07" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'51" | 575 / 8575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'00" | 00:16'00" |
2 | 18'07" | 00:34'07" |
3 | 24'43" | 00:58'50" |
4 | 31'03" | 01:29'53" |
5 | 19'57" | 01:49'50" |
6 | 15'25" | 02:05'15" |
7 | 19'42" | 02:24'57" |
8 | 18'25" | 02:43'22" |
8.6 | 13'51" | 02:51'21" |