7.4 km | 01:36:54 | 13:06/km日期: 2020-05-31 19:05 - 平均心率: 90 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 13'00" / 12'28" / 12'08" / 13'20" / 12'22" / 12'02" / 12'54" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'55" (+09'54") | 396 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 12'28" | 00:25'28" |
3 | 12'08" | 00:37'36" |
4 | 13'20" | 00:50'56" |
5 | 12'22" | 01:03'18" |
6 | 12'02" | 01:15'20" |
7 | 12'54" | 01:28'14" |
7.4 | 21'54" | 01:36'55" |