7.5 km | 00:36:05 | 04:49/km日期: 2020-06-03 05:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'41" / 05'13" / 05'20" / 04'19" / 04'48" / 05'31" / 04'48" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'32") | 6 / 1006 |
3 | | 07'16" (+03'35") | 419 / 1426 |
4 | | 03'42" (+00'01") | 1009 / 2436 |
5 | | 08'03" (+04'22") | 372 / 2809 |
6 | | 03'45" (+00'04") | 1000 / 3810 |
7 | | 07'50" (+04'09") | 389 / 4199 |
8 | | 03'44" (+00'03") | 1003 / 5202 |
9 | | 08'55" (+05'14") | 336 / 5538 |
10 | | 03'42" (+00'01") | 808 / 6346 |
11 | | 08'28" (+04'47") | 237 / 6584 |
12 | | 03'42" (+00'01") | 809 / 7393 |
13 | | 10'16" (+06'35") | 97 / 7491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 05'13" | 00:08'54" |
3 | 05'20" | 00:14'14" |
4 | 04'19" | 00:18'33" |
5 | 04'48" | 00:23'21" |
6 | 05'31" | 00:28'52" |
7 | 04'48" | 00:33'40" |
7.5 | 04'54" | 00:36'05" |