5.2 km | 00:39:09 | 07:32/km日期: 2020-06-01 06:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'33" / 07'21" / 07'23" / 10'54" / 07'41" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'12") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.06 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
978.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'21" | 00:14'54" |
3 | 07'23" | 00:22'17" |
4 | 10'54" | 00:33'11" |
5 | 07'41" | 00:40'52" |
5.2 | 07'30" | 00:42'21" |