阿山哥（王平山） 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

8.0 km | 00:50:21 | 06:15/km

日期: 2014-10-03 19:58 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 宜 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'50" / 04'45" / 05'27" / 05'47" / 08'48" / 04'42" / 08'46" / 06'02" / 05'58" /

基本訓練
赤足跑⋯⋯,與他里霧常跑會員一起收操做核心訓練，巧遇斗南女赤足快腳～紀慧娟

10月累積里程 : 201.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 張啾和其他 50 人說推

·

紀慧娟很高興認識你~~~^^、ps被您說快腳真的很不好意思^^

2014-10-04 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'45"	00:10'35"
3	05'27"	00:16'02"
4	05'47"	00:21'49"
5	08'48"	00:30'37"
6	04'42"	00:35'19"
7	08'46"	00:44'05"
8	06'02"	00:50'07"
8.0	06'08"	00:50'21"

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