5.2 km | 00:30:31 | 05:51/km日期: 2020-06-02 18:36 - 地點: 基隆河左岸往大直橋方向 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'05" / 06'01" / 06'49" / 05'43" / 05'46" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
116.37 km Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'01" | 00:12'06" |
3 | 06'49" | 00:18'55" |
4 | 05'43" | 00:24'38" |
5 | 05'46" | 00:30'24" |
5.2 | 05'24" | 00:31'31" |