Yi-hsien Lin 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-hsien Lin 台南
ID 354114

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3.8 km | 00:31:13 | 08:16/km

日期: 2020-06-02 21:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'41" / 07'55" / 09'30" / 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 8.78 km

母子鱷魚一代ㄚ拖累積 : 2681.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'55"	00:15'36"
3	09'30"	00:25'06"
3.8	07'38"	00:31'02"

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