5.0 km | 00:29:03 | 05:45/km日期: 2020-06-01 06:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4893 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'51" / 05'35" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'14") | 1001 / 1001 | 169 / 101 |
2 | | 05'46" (+00'10") | 1001 / 2002 | 167 / 103 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3003 | 169 / 102 |
4 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 4006 | 169 / 100 |
5 | | 05'36" | 1005 / 5012 | 167 / 106 |
6 | | 03'54" | 47 / 5058 | 152 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.89 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'47" | 00:11'38" |
3 | 05'45" | 00:17'23" |
4 | 05'51" | 00:23'14" |
5 | 05'35" | 00:28'49" |
5.0 | 04'57" | 00:29'03" |