5.3 km | 00:36:44 | 06:58/km日期: 2020-05-31 05:57 - 平均心率: 183 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'16" / 06'33" / 06'44" / 07'00" / 07'11" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'50") | 271 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'33" | 00:13'49" |
3 | 06'44" | 00:20'33" |
4 | 07'00" | 00:27'33" |
5 | 07'11" | 00:34'44" |
5.3 | 07'22" | 00:36'44" |