4.0 km | 00:27:52 | 06:57/km日期: 2020-05-31 16:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'07" / 07'00" / 18'08" / 21'56" / 353'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+03'12") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'00" | 00:14'07" |
3 | 18'08" | 00:32'15" |
4 | 21'56" | 00:54'11" |
4.0 | 336'11" | 00:57'43" |