4.0 km | 00:26:46 | 06:38/km日期: 2020-06-05 20:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 06'31" / 06'37" / 07'14" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+04'49") | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'31" | 00:12'27" |
3 | 06'37" | 00:19'04" |
4 | 07'14" | 00:26'18" |
4.0 | 10'49" | 00:26'37" |