4.0 km | 00:54:42 | 13:50/km日期: 2020-06-01 18:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 17'29" / 13'57" / 13'05" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'56" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+00'43") | 951 / 3951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'29" | 00:17'29" |
2 | 13'57" | 00:31'26" |
3 | 13'05" | 00:44'31" |
4.0 | 13'48" | 00:57'39" |