10.0 km | 01:13:53 | 07:22/km日期: 2020-06-01 17:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'16" / 07'24" / 07'14" / 07'23" / 07'10" / 07'46" / 07'18" / 06'57" / 08'20" / 07'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.40 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 累積 :
404.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'24" | 00:14'40" |
3 | 07'14" | 00:21'54" |
4 | 07'23" | 00:29'17" |
5 | 07'10" | 00:36'27" |
6 | 07'46" | 00:44'13" |
7 | 07'18" | 00:51'31" |
8 | 06'57" | 00:58'28" |
9 | 08'20" | 01:06'48" |
10 | 07'05" | 01:13'53" |
10.0 | 04'38" | 01:13'55" |