11.7 km | 02:30:04 | 12:50/km日期: 2020-05-30 09:55 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 13'11" / 12'03" / 11'33" / 14'09" / 12'22" / 12'26" / 11'26" / 13'42" / 13'16" / 13'44" / 12'55" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'09" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'21" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'25" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'41" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'16" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'44" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'54" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'25" (+01'59") | 693 / 11693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 453.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 12'03" | 00:25'14" |
| 3 | 11'33" | 00:36'47" |
| 4 | 14'09" | 00:50'56" |
| 5 | 12'22" | 01:03'18" |
| 6 | 12'26" | 01:15'44" |
| 7 | 11'26" | 01:27'10" |
| 8 | 13'42" | 01:40'52" |
| 9 | 13'16" | 01:54'08" |
| 10 | 13'44" | 02:07'52" |
| 11 | 12'55" | 02:20'47" |
| 11.7 | 13'23" | 02:30'04" |
展開計圈分析
留言 
