邱瑞榮_Ray 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱瑞榮_Ray 桃園
ID 466985

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24.0 km | 03:25:54 | 08:35/km

日期: 2020-05-31 05:01 - 總爬升: 684 m - 卡路里: 1468 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 07'26" / 07'07" / 10'07" / 14'22" / 06'12" / 06'50" / 04'31" / 05'42" / 04'55" / 05'08" / 07'16" / 32'59" / 13'34" / 07'22" / 05'52" / 06'18" / 06'06" / 07'25" / 09'12" / 11'07" / 10'10" / 05'47" / 05'15" / 04'16" / 00'57" /

基本訓練

5月累積里程 : 316.35 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

別想唬爛我, 賊賊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'07"	00:14'33"
3	10'07"	00:24'40"
4	14'22"	00:39'02"
5	06'12"	00:45'14"
6	06'50"	00:52'04"
7	04'31"	00:56'35"
8	05'42"	01:02'17"
9	04'55"	01:07'12"
10	05'08"	01:12'20"
11	07'16"	01:19'36"
12	32'59"	01:52'35"
13	13'34"	02:06'09"
14	07'22"	02:13'31"
15	05'52"	02:19'23"
16	06'18"	02:25'41"
17	06'06"	02:31'47"
18	07'25"	02:39'12"
19	09'12"	02:48'24"
20	11'07"	02:59'31"
21	10'10"	03:09'41"
22	05'47"	03:15'28"
23	05'15"	03:20'43"
24	04'16"	03:24'59"
24.1	13'34"	03:25'55"

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