5.4 km | 00:36:01 | 06:38/km日期: 2020-06-01 05:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 07'01" / 05'34" / 05'57" / 06'20" / 07'33" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+03'48") | 423 / 5423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
64.00 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1944.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'34" | 00:12'35" |
3 | 05'57" | 00:18'32" |
4 | 06'20" | 00:24'52" |
5 | 07'33" | 00:32'25" |
5.4 | 09'23" | 00:36'24" |