11.1 km | 02:31:47 | 13:41/km日期: 2020-05-30 06:48 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1058 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 15'11" / 29'03" / 07'51" / 08'37" / 07'26" / 09'56" / 08'39" / 05'42" / 28'04" / 13'35" / 18'49" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+09'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'02" (+23'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 25'49" (+20'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'35" (+07'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'49" (+13'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'39" (+06'57") | 90 / 11090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 360.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 29'03" | 00:44'14" |
3 | 07'51" | 00:52'05" |
4 | 08'37" | 01:00'42" |
5 | 07'26" | 01:08'08" |
6 | 09'56" | 01:18'04" |
7 | 08'39" | 01:26'43" |
8 | 05'42" | 01:32'25" |
9 | 28'04" | 02:00'29" |
10 | 13'35" | 02:14'04" |
11 | 18'49" | 02:32'53" |
11.1 | 12'46" | 02:34'02" |