5.0 km | 00:23:17 | 04:39/km日期: 2020-05-29 18:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'06" / 05'01" / 04'30" / 04'11" / 04'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+02'43") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.78 km Nike Turbo2 白 累積 :
1375.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'01" | 00:10'07" |
3 | 04'30" | 00:14'37" |
4 | 04'11" | 00:18'48" |
5 | 04'27" | 00:23'15" |
5.0 | 07'01" | 00:23'17" |