邱瑞榮_Ray 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱瑞榮_Ray 桃園
ID 466985

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21.2 km | 02:01:14 | 05:43/km

日期: 2020-05-30 04:40 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'58" / 05'55" / 05'35" / 05'26" / 05'28" / 05'38" / 05'23" / 05'21" / 05'12" / 05'20" / 05'15" / 05'26" / 05'22" / 08'25" / 05'19" / 05'04" / 05'10" / 05'02" / 04'59" / 05'06" / 08'15" / 16'15" /

基本訓練

5月累積里程 : 316.35 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳榮文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	05'35"	00:17'28"
4	05'26"	00:22'54"
5	05'28"	00:28'22"
6	05'38"	00:34'00"
7	05'23"	00:39'23"
8	05'21"	00:44'44"
9	05'12"	00:49'56"
10	05'20"	00:55'16"
11	05'15"	01:00'31"
12	05'26"	01:05'57"
13	05'22"	01:11'19"
14	08'25"	01:19'44"
15	05'19"	01:25'03"
16	05'04"	01:30'07"
17	05'10"	01:35'17"
18	05'02"	01:40'19"
19	04'59"	01:45'18"
20	05'06"	01:50'24"
21	08'15"	01:58'39"
21.2	15'51"	02:01'15"

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