8.8 km | 01:50:05 | 12:26/km日期: 2020-05-31 06:29 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 11'54" / 15'06" / 09'45" / 09'53" / 12'20" / 10'32" / 16'41" / 16'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'06" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'40" (+06'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'55" (+07'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" | 843 / 8843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 15'06" | 00:27'00" |
3 | 09'45" | 00:36'45" |
4 | 09'53" | 00:46'38" |
5 | 12'20" | 00:58'58" |
6 | 10'32" | 01:09'30" |
7 | 16'41" | 01:26'11" |
8 | 16'56" | 01:43'07" |
8.8 | 08'20" | 01:50'09" |