6.8 km | 00:38:49 | 05:40/km日期: 2020-05-30 16:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 05'31" / 05'23" / 06'08" / 04'57" / 06'20" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'16") | 1677 / 1677 |
2 | | 04'50" (+00'09") | 412 / 2089 |
3 | | 06'06" (+01'25") | 163 / 2253 |
4 | | 05'05" (+00'24") | 393 / 2646 |
5 | | 06'09" (+01'28") | 162 / 2809 |
6 | | 04'53" (+00'12") | 409 / 3218 |
7 | | 06'07" (+01'26") | 163 / 3382 |
8 | | 04'58" (+00'17") | 401 / 3783 |
9 | | 05'47" (+01'06") | 172 / 3956 |
10 | | 04'41" | 426 / 4383 |
11 | | 06'02" (+01'21") | 165 / 4548 |
12 | | 04'46" (+00'05") | 418 / 4967 |
13 | | 06'04" (+01'23") | 164 / 5131 |
14 | | 06'18" (+01'37") | 1718 / 6850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.95 km Nike Zoom Vaporfly 4% orange 累積 :
555.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'31" | 00:11'34" |
3 | 05'23" | 00:16'57" |
4 | 06'08" | 00:23'05" |
5 | 04'57" | 00:28'02" |
6 | 06'20" | 00:34'22" |
6.9 | 06'16" | 00:39'42" |