10.0 km | 00:58:35 | 05:50/km日期: 2020-05-30 07:40 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 11122 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 06'04" / 05'51" / 05'49" / 05'20" / 06'07" / 06'14" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 1000 | 189 / 89 |
2 | | 05'40" (+00'22") | 1011 / 2011 | 192 / 91 |
3 | | 05'31" (+00'13") | 1003 / 3015 | 192 / 94 |
4 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 4016 | 191 / 92 |
5 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 5017 | 189 / 86 |
6 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 6018 | 190 / 89 |
7 | | 05'48" (+00'30") | 1001 / 7020 | 190 / 90 |
8 | | 05'18" | 1003 / 8023 | 191 / 98 |
9 | | 06'09" (+00'51") | 1001 / 9025 | 186 / 87 |
10 | | 06'14" (+00'56") | 1003 / 10028 | 185 / 86 |
11 | | 08'11" (+02'53") | 30 / 10059 | 176 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 295.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'39" | 00:11'33" |
3 | 05'38" | 00:17'11" |
4 | 05'38" | 00:22'49" |
5 | 06'04" | 00:28'53" |
6 | 05'51" | 00:34'44" |
7 | 05'49" | 00:40'33" |
8 | 05'20" | 00:45'53" |
9 | 06'07" | 00:52'00" |
10 | 06'14" | 00:58'14" |
10.0 | 11'28" | 00:58'35" |