francky 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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21.7 km | 02:22:27 | 06:34/km

日期: 2014-08-23 07:12 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'00" / 06'41" / 07'19" / 05'31" / 07'40" / 08'00" / 06'40" / 06'10" / 06'00" / 05'50" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 06'31" / 06'29" / 06'20" / 06'51" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'10" / 07'57" /

8月累積里程 : 161.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'41"	00:13'41"
3	07'19"	00:21'00"
4	05'31"	00:26'31"
5	07'40"	00:34'11"
6	08'00"	00:42'11"
7	06'40"	00:48'51"
8	06'10"	00:55'01"
9	06'00"	01:01'01"
10	05'50"	01:06'51"
11	06'09"	01:13'00"
12	06'10"	01:19'10"
13	06'10"	01:25'20"
14	06'31"	01:31'51"
15	06'29"	01:38'20"
16	06'20"	01:44'40"
17	06'51"	01:51'31"
18	06'30"	01:58'01"
19	06'20"	02:04'21"
20	06'30"	02:10'51"
21	06'10"	02:17'01"
21.8	06'33"	02:22'27"

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