Eason Liu 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.0 km | 00:06:55 | 06:50/km

日期: 2020-05-28 19:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'40" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'55")

12'05" (+05'15")

7 / 1007

新竹路跑社。新竹之新
規律跑者W16D4-2
暖身跑
動態操
等會要操一波

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 364.16 km

Asics LYTERACER 2#9 累積 : 1478.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Julia.chen, 馬松華和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	13'41"	00:06'46"

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