5.0 km | 00:34:34 | 06:51/km日期: 2020-05-30 20:18 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 熱熱的夜晚 些許微風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'07" / 07'07" / 06'34" / 06'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.46 km 
母子鱷魚 丫拖 BN68 寶藍 累積 :
1009.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'07" | 00:14'14" |
| 3 | 06'34" | 00:20'48" |
| 4 | 06'24" | 00:27'12" |
| 4.0 | 05'51" | 00:27'27" |
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