6.0 km | 01:22:37 | 13:44/km日期: 2020-05-29 15:51 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'47" / 14'30" / 35'12" / 00'01" / 14'15" / 06'04" / 55'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'30" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 51'42" (+40'01") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
272.95 km nike 35 累積 :
12661.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 14'30" | 00:21'17" |
3 | 35'12" | 00:56'29" |
4 | 00'01" | 00:56'30" |
5 | 14'15" | 01:10'45" |
6 | 06'04" | 01:16'49" |
6.0 | 51'58" | 01:17'19" |