7.5 km | 02:23:36 | 19:13/km日期: 2020-05-30 14:38 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 22'19" / 21'55" / 17'42" / 11'57" / 11'39" / 23'54" / 24'38" / 20'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'18" (+10'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'55" (+10'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'42" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'53" (+12'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'38" (+13'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'22" (+08'44") | 468 / 7468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
132.47 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6454.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'19" | 00:22'19" |
2 | 21'55" | 00:44'14" |
3 | 17'42" | 01:01'56" |
4 | 11'57" | 01:13'53" |
5 | 11'39" | 01:25'32" |
6 | 23'54" | 01:49'26" |
7 | 24'38" | 02:14'04" |
7.5 | 20'22" | 02:23'37" |