5.4 km | 01:06:33 | 12:12/km日期: 2020-05-30 06:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 09'09" / 08'07" / 10'53" / 20'54" / 12'56" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'07" (+17'01") | 414 / 3414 |
5 | | 37'58" (+29'52") | 0 / 3414 |
6 | | 15'10" (+07'04") | 567 / 3982 |
7 | | 02:26'23" (+18'17") | 0 / 3982 |
8 | | 14'38" (+06'32") | 1000 / 4982 |
9 | | 07'10" | 466 / 5448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.92 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4923.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'07" | 00:17'16" |
3 | 10'53" | 00:28'09" |
4 | 20'54" | 00:49'03" |
5 | 12'56" | 01:01'59" |
5.4 | 07'09" | 01:05'12" |